國家體育總局１７日發(fā)表的《全民健身計劃綱要》實施１５年白皮書指出，我國群眾體育的整體發(fā)展水平與人民群眾的需求和建設體育強國的要求相比仍有很大差距，當前主要面臨５方面的矛盾和挑戰(zhàn)。
冬季氣候嚴寒，冬季健身應注意防寒保暖，應避免在大風、大寒、大雪或霧露中鍛煉。對于年老體弱的人來說，應該早睡晚起，等到日光比較充足再開始晨練。
對于堅持鍛煉的人來說，冬季同樣是健身的好季節(jié)。但是，陜西省體育科學研究所專家提醒大家，冬季健身有“三個禁忌”需要注意。
冬季跳繩是一項很好的鍛煉，對女性尤為適宜。“中華繩王”胡安民向大家建議，跳繩要掌握要領，否則得不償失。
隨著冬季來臨，冬泳成為許多人鍛煉的選擇，很多老年人也樂此不疲。但是，陜西體育科研究所專家提醒廣大初學者和老年朋友，三類人群不適合冬泳，選擇冬泳健身還要掌握四大原則。
赤腳走鵝卵石路面以健身，沒想到卻引發(fā)足底病。專家提醒，老年人長時間走鵝卵石路，不但起不到健身作用，反而可能會損傷膝關節(jié)和足底。
德國研究人員發(fā)現，運動不僅可以“防癌”，還可以“抗癌”，對癌癥患者來說可謂是一種既免費又有效的治療方法。
中國武術協(xié)會消息，世界上第一部大型太極拳工具書《中國太極拳大百科》由人民體育出版社出版。該書由著名學者、太極拳文化研究家余功保主編，是迄今資料最為詳盡、覆蓋面最廣的全景式太極拳圖典。
經過了緊張的復習、考試之后，學子們終于可以放松一下了，歡樂的超長暑期你打算如何度過呢？對于學子們來說，尤其是高考后的學子，暑期大變身的計劃一定不能少，新學期我們要以新形象示人，現在就開始行動吧。
立夏一過，夏天的腳步越來越近了。本周依然會有雷雨天氣，但每日最高氣溫均仍達到25攝氏度以上，甚至一度飆到30攝氏度。“輕裝上陣”給運動減了負，不過，季節(jié)轉變、氣溫升高也使得我們要重新調整運動與養(yǎng)生。
4月7日是世界衛(wèi)生日，今年世界衛(wèi)生日的主題為：控制抗菌素耐藥性。因此提高免疫力、避免細菌感染才是減少使用抗菌素的第一關。
健身自行車是一種有氧鍛煉器械，深受年輕人和白領工作人員的歡迎。
英國一項研究顯示，對于剛剛投身跑步這項運動的人來說，對著鏡子在跑步機上跑步，有助于形成正確的跑步姿勢，不過跑步老手要想提高成績，卻可能需要在跑步機前擺上一幅自己的等身照片。
